āļāļāļāļāļĢāļ°āļāļļāļ ð āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāļĒāļąāļāļāļģāļŠāļąāđāļāļāļ·āđāļ āđāļĄāļĢāļāļ āļāļēāđāļ āļŠāđāļāļĢāļĒāđ
āđāļĢāļēāđāļāđāļĢāļąāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļāļāļāđāļēāļāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāđāļāļĒāđāļĨāđāļ§ āļāļ°āļāļģāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļŠāđāļāđāļāļĒāđāļĢāđāļ§āļāļĩāđāļŠāļļāļ
- āđāļŦāđāļŦāļĄāļāļāļĢāļĢāļāļ§āļļāļāļī āđāļāđāđāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļŦāļāļķāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āļāļ°
āđāļāļ°āļāļģ āļ§āļīāļāļĩāđāļāđ āđāļĄāļĢāļāļ āļāļēāđāļ āļŠāđāļāļĢāļĒāđ āđāļŦāđāđāļāđāļāļĨāļāļĩ
-
1 āļāļ§āļ āļāļĩāļāđāļāđāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 80 - 100 āļāļąāđāļĄ āļŦāļēāļāđāļāđāļāļāļĩāđāđāļāđāļēāļāđāļēāļāđāļāļĩāļĒāļ§ āļāļ°āđāļāđāđāļāđāļāļĢāļ°āļĄāļēāļāļāļĢāļķāđāļāđāļāļ·āļāļ āļāļķāļāđāļŦāđāļāļāļĨāđāļāļāļ§āļāđāļĢāļ
(āļāļĢāļāļĩāđāļāđ 1 āļāļ§āļ/1āļāđāļēāļ) - āļŦāļēāļāđāļāđāļāļāļĩāđāđāļāđāļē āļāļąāđāļ 2 āļāđāļēāļ āđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļŠāļąāđāļ āļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒ 2 āļāļ§āļ āđāļāļ·āđāļāļāļĨāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļĩāđāđāļŦāđāļāļāļĨ
**āđāļĄāđāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļāļāļĒāļēāļāļē āļŠāđāļāļĩāļĒāļĢāļāļĒāļāđ āđāļāļĄāļĩ āđāļāđāļ āļāļķāļāđāļĄāđāđāļāđāļŦāļēāļĒāļāļąāļāļāļĩ āđāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāđāļāļ·āđāļāļĢāļąāļāļĐāļēāļĨāļķāļāļāļķāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļĒāđ**
- āļŦāļēāļāđāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļ·āđāļāđāļāđāļ§āļĒāđāļāļ·āļāļāļāļąāđāļāļāļąāļ§ āđāļāļ°āļāļģ āļāļēāļĒāļāļĢāļīāļŦāļēāļĢ āļĒāļ·āļāđāļŠāđāļāļĒāļ·āļāļŠāļēāļĒ āļāļ°āļāļĩāļāļķāđāļāļāļąāđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļĄāļēāļāļāļ§āđāļē
- āļŦāļĢāļ·āļāđāļāđ āļāļģāļĢāļąāļāļāļĐāļąāļĒāđāļŠāđāļ/āļāļĢāļĩāđāļĨāļ āļŦāļĄāļāļāļĢāļĢāļāļ§āļļāļāļī āđāļĨāđāļ§āđāļāđāļŠāđāļāļĢāļĒāđāļāļļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļĩāđāđāļāđāļē āļŦāļĢāļ·āļ āļāļ āļāđāļē āļŦāļĨāļąāļ āļāđāļāđāļāđāļē āđāļāđāļāļāđāļ
- āļĢāļ°āļĒāļ°āđāļŦāđāļāļāļĨ 1-2 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđ āļāđāļ 1 āļāļļāļ
āļ§āļīāļāļĩāđāļāđ
- 2 āļāļąāđāļĄāļāđāļ 1 āļāļļāļ āđāļāļĒāļŠāđāļāļĢāļĒāđāļāļĩāļĨāļ° 1 āļāļąāđāļĄ āļāļ§āļāđ āļāļāđ āļāļāļāļķāļĄ āđāļĨāđāļ§āļāļģāļāđāļģāļāļĩāļ 1 āļāļąāđāļĄ
** āļāļāļ°āļāļāļŠāđāļāļĢāļĒāđāđāļŦāđāđāļāđāļāļĩāļāļĄāļ·āļāļāļķāļāļāđāļāļāđāļ§āđāđāļĄāđāđāļŦāđāļāļąāļ§āļĒāļēāļāļļāđāļāļŦāļēāļĒ
- āđāļāđāļē āļāļĨāļēāļāļ§āļąāļ āļāđāļāļāļāļāļ āļŦāļĢāļ·āļ āđāļāđāļē-āļāđāļāļāļāļāļāļāđāđāļāđ āđāļāđ 3 āđāļ§āļĨāļēāļāļ°āļŦāļēāļĒāđāļ§āļāļ§āđāļē
- āļŦāļēāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļąāļāļāđāļ§āļĒ āļāđāļāļģāđāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļ āđāļāđāļāđāļēāļāļĩāđāļāđāļāļāļąāļāđāļĄāđāđāļāđāļāļāđāđāļāđāđāļāđāļāļĩāđāđāļāđāļēāļāđāļēāļāļŦāļāđāļē
āđāļāđāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļ 1-2 āđāļāļ·āļāļ āļāļķāđāļāđāļāļĒāļīāđāļāļāļĩ āļĒāļīāđāļāđāļāđāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļ āļĒāļīāđāļāļĢāļąāļāļĐāļēāļĨāļķāļ
āļŦāļēāļāđāļāđāļēāđāļĢāļīāđāļĄāđāļŠāļ·āđāļāļĄāļŦāļĢāļ·āļāđāļŠāļ·āđāļāļĄāđāļĨāđāļ§ āļāļ§āļĢāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāđāļāļāđāļāļāļāļđāļĨāļĢāđāļ§āļĄāļāđāļ§āļĒ āđāļāļ·āđāļāļāļ·āđāļāļāļđāđāļāļīāļĄāđāļāđāļĄāļāļĩāđāđāļŠāļ·āđāļāļĄāļāļēāļāļāđāļēāļāđāļ
āļāđāļ§āļĒāļāļĨāđāļāļāļāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļŠāļāļąāļāđāļāļāļēāļ° āđāļāļŠāđāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļĨāđāļāļāļēāļĢāļāđāļāļĄāđāļāļĄāļāļāđāļāļāļāļēāļĄāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļāļēāļāļāđāļēāļāđāļ
āļāļĢāđāļāļĄāļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļē āđāļĨāļ° āļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļŠāđāļ§āļāļāđāļēāļāđāļāļāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļŦāđāđāļāđāļāđāļĢāļ
āļāļāļāļīāļāļāļēāļĄāđāļāļ āđāļĨāļ° āļāđāļāļ YouTube āļāļĩāđāļāļĩāđ
āđāļĄāđāđāļŦāđāļāļĨāļēāļāļ§āļīāļāļīāđāļāļŠāļāļāļāđāļēāļāļĢāļīāļŦāļēāļĢ āļāļēāļāļāļĢāļđāļāļķāļāļĄāļ·āļāļāļēāļāļĩāļ āđāļŦāđāļāļļāļāļāļģāļāļēāļĄāđāļāđāđāļāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļāđāļēāļĒāđ