ตอบชัด! หกล้ม เข่าบวม ต้องประคบร้อน หรือ เย็น พร้อมเคล็ดลับดูแลเข่า ให้กลับมาแข็งแรง

“หัวเข่า” เป็นอวัยวะสำคัญของร่างกาย ที่มีหน้าที่รับน้ำหนักทั้งหมด ประกอบไปด้วยกระดูก 3 ส่วน ได้แก่ กระดูกต้นขา (Femur) กระดูกหน้าแข้ง (Tibia) และ กระดูกสะบ้า (Patella) แต่เมื่อไหร่ที่เกิดอุบัติเหตุ เช่น หกล้ม เข่ากระแทก หรือ แม้กระทั่งออกกำลังกาย ใช้งานเข่าหนักทุกวัน แล้วรู้สึกปวดหัวเข่า เข่าบวม แดง ข้อเข่าฝืด ติดขัด ขึ้นมา ถือว่าเป็นสัญญาณเตือน ของความผิดปกติภายในหัวเข่า ดังนั้นเราจำเป็นต้องสังเกต หัวเข่าของตัวเองอยู่เสมอ หากเกิดความผิดปกติ ต้องรีบรักษา เพื่อป้องกันการลุกลามกลายเป็นโรคอื่นๆ ในอนาคตได้

เข่าบวม ต้องระวัง หมอนรองกระดูกเข่าฉีกขาด

อุบัติเหตุเกิดขึ้นได้เสมอ ซึ่งหนึ่งในผลพวงของการเกิดอุบัติเหตุที่หัวเข่า คือ อาการหมอนรองกระดูกเข่าฉีกขาด (Meniscus Tear) สามารถเกิดได้จาก การหกล้ม เข่ากระแทกพื้น จนเข่าบิด เข่างอ เข่าบวม หรือเกิดจากการเล่นกีฬา ที่มีการชน การกระแทก การอาศัยความเร็ว เช่น ฟุตบอล รักบี้ อเมริกันฟุตบอล เป็นต้น  

หมอนรองกระดูกเข่า จะอยู่ระหว่าง กระดูกต้นขา และ กระดูกหน้าแข้ง โดยข้อเข่าหนึ่งข้าง จะมีทั้งหมอนรองข้อเข่าด้านใน (Medial meniscus) และ หมอนรองข้อเข่าด้านนอก (Lateral meniscus) ซึ่งมีลักษณะเป็นเนื้อเยื่อ มีความยืดหยุ่น โดยหมอนรองกระดูกเข่า มีหน้าที่รองรับแรงกระแทก ระหว่างกระดูกต้นขา กับ กระดูกหน้าแข้ง ดังนั้นหากหมอนรองกระดูกเข่าฉีกขาด จะทำให้เข่าบวม ปวดเข่า หรือ หลังข้อพับเข่า ข้อเข่าไม่มั่นคง เข่าติดขัด ฝืด เข่าล็อค หากไม่รักษาเข่าบวม หรือ หมอนรองกระดูกฉีดขาดนี้ ก็อาจจะกลายเป็นข้อเข่าเสื่อมได้ในที่สุด ดังนั้นต้องระมัดระวัง ไม่ให้หกล้ม และ ระมัดระวังท่าทางในการเล่นกีฬาด้วย

การรักษาหมอนรองกระดูกเข่าฉีกขาด สามารถรักษาได้เอง เช่น หากเข่าบวม ประคบเย็นให้อาการบวมลดลง กินยา ใช้ยานวด ใช้สเปรย์ฉีดแก้ปวดเข่า พักการใช้งานเข่า เป็นต้น แต่หากอาการปวดเข่า เข่าบวม ไม่ดีขึ้นภายใน 1 เดือน แนะนำให้พบแพทย์ เพื่อตรวจอย่างละเอียด 

หกล้ม เข่าบวม ต้องประคบร้อน หรือ เย็น

หนึ่งในวิธีการรักษาเข่าบวมง่ายๆ ทำได้เองที่บ้าน นั่นก็คือ “การประคบ” แต่หลายคนอาจสับสนระหว่าง การประคบร้อน และ การประคบเย็น ว่าแตกต่างกันอย่างไร หากเกิดอาการปวดเข่า เข่าบวม ประคบร้อนหรือเย็น ถึงจะหาย ซึ่งวันนี้เรามีคำตอบมาฝากทุกคนกัน

• การประคบเย็น : ควรทำภายใน 1 – 2 วันแรกที่หกล้ม หรือ เกิดอุบัติเหตุ เพราะความเย็นสามารถลดเข่าบวมได้ ซึ่งการรักษาเข่าบวม ด้วยการประคบเย็นนั้น ก็เพื่อให้เส้นเลือดหดตัว ลดการอักเสบ ปวดหัวเข่า เข่าบวม แดง ร้อนนั่นเอง โดยเราแนะนำให้ประคบเย็น ประมาณ 20 – 30 นาที วันละ 2 – 3 ครั้ง ก็เพียงพอ
• การประคบร้อน : ควรทำหลังมีอาการปวดเข่า เข่าบวมไปแล้ว 48 ชั่วโมง หรือ ทำหลังเข่าหายบวมแล้ว เพราะหากเข่าบวม ประคบร้อนเข้าไปอีก ก็จะยิ่งเพิ่มการอักเสบมากขึ้น โดยจุดประสงค์ของการประคบร้อน ก็เพื่อลดอาการปวดหัวเข่า และ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อเข่าที่อาจตึงอยู่นั่นเอง โดยอุณหภูมิที่เหมาะสม คือ ไม่เกิน 45 องศาเซลเซียส โดยประคบครั้งละ 15 – 20 นาที วันละ 2-3 ครั้ง ก็เพียงพอ 

ดังนั้นต่อไปนี้ หากมีอาการเข่าบวม ประคบร้อนหรือเย็น คงไม่ต้องสับสนกันอีกต่อไปแล้วนะ แต่อีกหนึ่งสิ่งที่เราอยากให้ทุกคนได้ทราบกัน ก็คือ การประคบร้อน เย็น ไม่ได้ไปแก้ที่กลไกการอักเสบ เป็นเพียงเหมือนการปฐมพยาบาลเบื้องต้น เพื่อให้คลายความเจ็บปวดได้บ้าง ในช่วงขณะประคบ และ รอเวลาให้ร่างกายรักษาตัวเอง เราจึงต้องเข้าใจ เรื่องการอักเสบ เข่าบวม จากคลิปนี้เสียก่อน

เข่าบวม ปวดเข่าแบบไหน ต้องไปหาหมอ

แม้ว่าอาการปวดเข่า เข่าบวม สามารถรักษาได้เอง แต่หากคุณทานยา ใช้ยานวด ใช้สเปรย์ฉีดรักษาด้วยตัวเองแล้วไม่หายภายใน 1 เดือน รวมถึงมีอาการดังต่อไปนี้ เราแนะนำให้ไปพบแพทย์

1. ปวดหัวเข่า แม้ไม่ได้ขยับร่างกาย

2. เข่าบวม ประคบร้อนหรือเย็น แล้วไม่ทุเลา ยังมีอาการเข่าบวม ปวดเข่ามากขึ้นเรื่อยๆ

3. ปวดหัวเข่า ทุกครั้งที่เดิน หรือ ขยับร่างกาย

4. เดินแล้วลงน้ำหนักขาได้ไม่เต็มที่

5. มีไข้ร่วมด้วย

6. มีเสียงก๊อกแก๊กในเข่า

7. ปวดหัวเข่ามาก โดยเฉพาะกลางคืน หรือ ปวดหัวเข่า จนนอนไม่หลับ

8. งอเข่า เหยียดเข่าตรงไม่ได้

9. นั่งพับเพียบ นั่งคุกเข่าไม่ได้

10. ต้องใช้ไม้เท้า หรือ มีคนช่วยพยุงเดิน

ซึ่งอาจจะไม่ต้องเป็นครบทุกข้อก็ได้ เพราะหากเข่าบวม ประคบไม่หาย มีอาการเข่าบวม เกิน 1 เดือนขึ้นไปตามที่บอก ก็ควรพบแพทย์ เพื่อทำการวินิจฉัยอย่างละเอียด

สเปรย์ฉีดแก้ปวดเข่า สกัดสมุนไพร เคล็ดลับดูแลเข่า ให้กลับมาแข็งแรง

วิธีรักษาหัวเข่าบวม นอกจากการประคบร้อน หรือ เย็นแล้ว การใช้สเปรย์ฉีดแก้ปวดเข่า เข่าบวม ที่สกัดจากสมุนไพร ยังเป็นหนึ่งในทางเลือกการรักษา ที่เห็นผลลัพธ์ชัดเจน สาเหตุที่เรากล่าวเช่นนี้ก็เพราะว่า ปัจจุบันมีสเปรย์ฉีดแก้ปวดเข่า รักษาเข่าบวม เข่าอักเสบ สกัดสมุนไพร ที่ชื่อว่า “ไมรอทนาโนสเปรย์” (Mirott Nano Spray) ของศูนย์แพทย์แผนไทยหมออรรถวุฒิ ซึ่งมีการพัฒนา NANOPi อนุภาคนาโนการกักเก็บสารสมุนไพร ที่มีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ พัฒนาโดย สวทช. ศูนย์นาโนเทคโนโลยีแห่งชาติ กระทรวงการอุดมศึกษาวิทยาศาสตร์ วิจัยและนวัตกรรม

มีการนำสมุนไพรมากถึง 7 ชนิด เช่น ไพล ขมิ้นชัน ขิง เถาวัลย์เปรียง เป็นต้น มาสกัดเป็นสเปรย์ การันตีผลลัพธ์ ด้วยผลการวิจัย และ การตรวจสอบประสิทธิภาพ เมื่อเปรียบเทียบกับยาแผนปัจจุบัน Diclofenac แล้วพบว่า “ตัวอนุภาคนาโนของ ไมรอทนาโนสเปรย์ มีความสามารถในการยับยั้งการอักเสบ ได้มากกว่า Diclofenac ถึง 80% และยับยั้ง Cox2 , PGE , IL1 , TNF และ อนุมูลอิสระ ที่เป็นสาเหตุของอาการปวดเข่า เข่าบวม เข่าอักเสบ เข่าเสื่อม เอ็นอักเสบ ฯลฯ ได้อย่างตรงจุด ครบทุกกลไกลึกถึงแก่นอีกด้วย”

“ไมรอทนาโนสเปรย์” เป็นสเปรย์รักษาเข่าบวม ที่แตกต่างจากสเปรย์ฉีดแก้ปวดเข่าทั่วไป เพราะสเปรย์แก้ปวดเข่า รักษาเข่าบวม ที่วางขายตามท้องตลาดทั่วไป ส่วนใหญ่เป็นสารละลายสเปรย์ ซึ่งไม่สามารถนำส่งตัวยา เข้าสู่ใต้ผิวชั้นลึกได้ จึงอาจไม่รู้สึกว่าใช้แล้วอาการดีขึ้นเท่าไหร่ แต่ ไมรอทนาโนสเปรย์ เป็นสเปรย์นวัตกรรมนาโนโมเลกุล จึงทำให้ตัวยา ซึมลึกผ่านผิวได้ง่าย ตัวยาออกฤทธิ์ได้อย่างตรงจุด รวมถึงบริเวณโดยรอบด้วย เนื่องจากละอองสเปรย์มีความละเอียดสูง และ กระจายวงกว้าง สามารถฉีดเพื่อรักษา และใช้ได้อย่างต่อเนื่อง ไม่เป็นอันตราย จึงเป็นหนึ่งในเคล็ดลับดูแลเข่า ให้เข่ากลับมาแข็งแรงไปในตัว มีทั้งสูตรธรรมดา สูตรร้อน และ สูตรเย็น จึงทำให้ไม่ต้องเสียเวลา มานั่งเลือกว่า จะประคบร้อน หรือ เย็นอีกต่อไป แถมประหยัดเวลา และ แก้ที่กลไกการอักเสบโดยตรง ทำให้หายได้ดีกว่าอีกด้วย สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่นี่

หากมีข้อสงสัยใดๆ เพิ่มเติม สามารถคอมเม้นท์สอบถามได้ เรามีเภสัชกร และ ผู้เชี่ยวชาญ คอยให้คำปรึกษาทุกปัญหาสุขภาพ